Yoga Workshop

Stärke Deine innere Kraft –
Resilienz durch Yoga und Meditation

Kennst Du das Gefühl, wenn Du eigentlich gemütlich zu Hause sitzt und die Gedanken so schnell rasen, dass Du nicht weißt, wie Du zur Ruhe kommen sollst?

In diesem Workshop, der gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet ist, erstellen wir gemeinsam einen Werkzeugkasten für Dein Wohlbefinden. Dabei lernst Du, mit verschiedenen Techniken und Elementen aus Yoga und Meditation, Deinen Geist zu fokussieren und Deine Gedanken zu beobachten. Lass Dich inspirieren, wie Du eine nachhaltige Praxis in deinen Alltag integrieren und Deine geistige und körperliche Gesundheit verbessern kannst. Jeder hat so die Möglichkeit, den eigenen Körper, die Gefühle und den Geist wahrnehmen zu lernen und so eine neue Klarheit und Achtsamkeit mit ins Leben zu nehmen.

Dieser Workshop ist genau richtig für alle, die sich schon immer gefragt haben, was es mit Meditation auf sich hat, welche verschiedenen Formen es gibt, welche davon am besten zu Dir passen oder wie die bestehende Praxis verbessert werden kann.

WANN: Sonntag, 15. Oktober 2023, 9 – 17 Uhr (mit ausreichend Pausen)
ORT: Yogastudio Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld
MITBRINGEN: bequeme Kleidung, Polster, Decke, evtl. Matte
KOSTEN: 110 € pro Person (inkl. Mittagessen und Heißgetränke)
BEI FRAGEN: Jan +43 650 311 0 775 / Annette +49 1577 8989951

Kursleiter
Jan, der psychosoziale Berater aus Tirol, leitet seit über 15 Jahren Yogakurse, Seminare und Yogalehrer-ausbildungen mit Herz und  Begeisterung. Er schöpft dabei aus einem reichen Erfahrungsschatz  intensiver Praxis, da er viele Jahre in Asien verbracht hat und  dort an zahlreichen Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats  teil nahm. Diese prägenden Erfahrungen vertieften sein  Verständnis in Sachen Körper, Geist, Selbstwahrnehmung und  Selbstheilung, was seine Seminare und Workshops zu einem  Ort des Wachstums und der persönlichen Transformation machen.

Wochenendeseminar

19. – 21. August 2022

Ein Workshop für Körper und Geist. Wir leben alle in der wundervollen Welt der Gefühle. Eine Welt, die uns täglich ein Cocktail von allerlei Gefühle anbietet. Das fühlt sich mal gut an – mal weniger gut!

In diesem Workshop tauchen wir in die Welt der Gefühle ein; wir lernen, wie wir den Körper mit einfachen Yogaübungen den unterschiedlichen Gefühlen begegnen können und wir lernen, wie wir aus Sicht der Psychologie und aus Sicht der Achtsamkeit mit Gefühlen (sinnvoller) umgehen können.

Das Kursgebühr umfasst zwei Übernachtungen im Einzelzimmer und vegetarische Vollverpflegung.

Das Wochenende findet in einem außergewöhnlich schönen, alten Haus am Rein zwischen Düsseldorf und Köln statt: www.openskyseminare.com

Der Kurs fängt Freitag mit gemeinsamen, leckerem, vegetarischem Abendessen an (Ab 17:00 kannst du schon einchecken). Und er endet Sonntag nach dem Mittagsessen.

Seminarleiterinnen: Ginette Vinck (Inhaberin der Yogaschule Einklang) und Lotte Bock (vollerelan.de)

Für Fragen und Anmeldung: [email protected]

Wie kann man ganz natürlich Yoga in seinen Alltag einbauen?

Dein Tag bietet sich perfekt an, ein eigenes und abwechslungsreiches Yoga zu erleben.

In diesem Workshop lernen wir, Yoga mit in unseren Alltag einzubauen wie z.B.:

• im Bett morgens/abends
• abwechslungsreiche täglichen 5-Min Einheiten
• im Badezimmer
• im Auto/Bus etc.
• bei der Arbeit/im Büro etc.
  

In diesem Workshop werden wir ebenfalls kreativ:

• In welchen Situationen kann man Gleichgewichtsübungen mit einbauen?
• Wann gibt es die Gelegenheit, seine Muskeln zu stärken?
• Was ist der perfekte Moment, seine Atmung wahrzunehmen?
• Wie stelle ich mir meine eigene persönliche Yogaeinheit zusammen?
  

Sonntag, 24. April 2022
14 – 17 Uhr (wie immer mit einer Pause)
Preis/Pers: 45 € (Frühbucherrabatt 40 € bis Ende März)
Anmeldung nur gültig gegen Vorkasse

2G+ Regel/max. 8 Personen

Anmeldungen und Fragen an Nina Wilke 0176 213 86 103