Yoga, Resilienz und Achtsamkeit
Stare gestärkt, achtsam und resilient ins neue Jahr mit unserem Wochenendseminar “Yoga, Resilienz und Achtsamkeit”. Wir führen dich durch ein abwechslungsreiches Programm, das darauf abzielt, deine innere Kraft zu fördern, deine Resilienz zu stärken und deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Es erwartet dich ein Wochenende voller Erholung, Selbsterkenntnis und tiefer Entspannung.
Was erwartet dich?
- Yoga für Körper und Geist: Lerne oder vertiefe, wie du durch Bewegung und Atemübungen deine Energie in Fluss bringst, innere Ruhe findest und gestärkt durch den Winter kommst.
- Resilienztraining: Entdecke die Schlüsselkomponenten der Resilienz und wie du sie in deinem Leben kultivieren kannst.
- Achtsamkeitspraxis: Durch Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemtechniken lernst du, Stress im Alltag zu reduzieren und dadurch resilienter zu werden.
- Reflexion und Zielsetzung: Nutze den Retreat, um das vergangene Jahr zu reflektieren und dich bewusst auf das kommende Jahr vorzubereiten. Setze dir klare Vorsätze und Ziele, die du mit gestärkter Resilienz und erhöhter Achtsamkeit erreichen möchtest.
Und natürlich …. - Gemeinschaft und Austausch: Wie immer ergänzen wir die „Zeit für uns selbst“ mit gemeinsamen Mahlzeiten, Gesprächen und Aktivitäten.
Termin und Ort: 19. – 21. Januar 2024
Dozentinnen: Lotte Bock und Ginette Vinck
Veranstaltungsort: Seminarhaus Leuther Mühle, Nettetal
Teilnahmegebühr: 350,00 € (Anzahlung 50,00 €)
Die Teilnahmegebühr beinhaltet alle Seminareinheiten, 2 Übernachtungen im Doppelzimmer, Verpflegung und Materialien. (Einzelzimmer sind leider nur begrenzt verfügbar, EZ-Preis: 420,00 €)
Eine frühzeitige Anmeldung sichert einen Platz im Wochenendseminar. Die Plätze sind erfahrungsgemäß schnell vergeben.
Ginette Vinck:
02151 773679
[email protected]