Stärke Deine innere Kraft –
Resilienz durch Yoga und Meditation
Kennst Du das Gefühl, wenn Du eigentlich gemütlich zu Hause sitzt und die Gedanken so schnell rasen, dass Du nicht weißt, wie Du zur Ruhe kommen sollst?
In diesem Workshop, der gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet ist, erstellen wir gemeinsam einen Werkzeugkasten für Dein Wohlbefinden. Dabei lernst Du, mit verschiedenen Techniken und Elementen aus Yoga und Meditation, Deinen Geist zu fokussieren und Deine Gedanken zu beobachten. Lass Dich inspirieren, wie Du eine nachhaltige Praxis in deinen Alltag integrieren und Deine geistige und körperliche Gesundheit verbessern kannst. Jeder hat so die Möglichkeit, den eigenen Körper, die Gefühle und den Geist wahrnehmen zu lernen und so eine neue Klarheit und Achtsamkeit mit ins Leben zu nehmen.
Dieser Workshop ist genau richtig für alle, die sich schon immer gefragt haben, was es mit Meditation auf sich hat, welche verschiedenen Formen es gibt, welche davon am besten zu Dir passen oder wie die bestehende Praxis verbessert werden kann.
WANN: Sonntag, 15. Oktober 2023, 9 – 17 Uhr (mit ausreichend Pausen)
ORT: Yogastudio Einklang, Lindenstraße 53, 47798 Krefeld
MITBRINGEN: bequeme Kleidung, Polster, Decke, evtl. Matte
KOSTEN: 110 € pro Person (inkl. Mittagessen und Heißgetränke)
BEI FRAGEN: Jan +43 650 311 0 775 / Annette +49 1577 8989951
Kursleiter
Jan, der psychosoziale Berater aus Tirol, leitet seit über 15 Jahren Yogakurse, Seminare und Yogalehrer-ausbildungen mit Herz und Begeisterung. Er schöpft dabei aus einem reichen Erfahrungsschatz intensiver Praxis, da er viele Jahre in Asien verbracht hat und dort an zahlreichen Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats teil nahm. Diese prägenden Erfahrungen vertieften sein Verständnis in Sachen Körper, Geist, Selbstwahrnehmung und Selbstheilung, was seine Seminare und Workshops zu einem Ort des Wachstums und der persönlichen Transformation machen.